Abdomen extra-plat (2)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 2

Mindy spune:

Ce faceti fetelor? Slabiti ceva?

Deus-te cred! la tara e super. Sau la casa sa ai curte. Asta a fost visul meu sa stau la casa sa nu mai aud toate partzurile vecinilor (vai cum se auzea totul din baie), sa nu mai vorbim de galagia cu liftul, tranteli de usi etc.
hai la mine! Am o vita de vie plina de struguri si un piersic care anul asta a inceput sa dea roade, si nu le-am dat nici macar un pahar cu apa. E ful de piersici mari de se lasa creaga. Ma tot minunez de natura asta si ma bucur de fiecare floricica si tufa de langa casa si bucata de pamant.

Stiti ce fac acum?
Probez hainele , mai vechi, mai noi, unele de care am uitat.
Imi tot caut talia si nu o gasesc. Am niste pantaloni bej in care l-am cunoscut pe sot (l-am dat pe spate) si i-am pastrat de amintire. Uneori ma uit la ei si nu imi vine sa cred ca mi-au fost buni. ce nervi!

Trebuie sa slabesc, neaparat. De cateva seri nu mai mananc inainte de culcare. E un mare progres. La mine mancatu noaptea devenise rutina, mare greseala! bagam pe la 12 nopatea cereale cu lapte si stafide ca nu mai puteam de durere de stomac.
Acum parca e mai bine. Si nu ma mai chinuie asa foamea.

Conchita, bine zici de sala, si astia vor sa iti faci abonament pe tot anul daca se poate. M-a racolat un sales person extrem de aratos la gym de eram la un pas sa imi fac abonament pe un an.
Ma mai gandesc, eram tentata mai mult pt pitica ca au piscina si nu mai stiu pe unde sa o duc la vara.

Ce ati mai mancat?
Nu mai stiu ce sa gatesc mai light. Ce bine ar fi sa am un nutritionist care sa imi prepare meniurile zilnice.

Mindy spune:

Citat:

citat din mesajul lui Macrina

Acum maica-mea, asistenta medicala, imi bate apropouri ca de aia am ramas cu burta ca n-am avut grija de ea dupa nastere

In fine.. o sa fac abdomene..

Cu regimul, a incercat cineva sa slabeasca cu raw food?

Ma gandeam sa incerc 2 zile pe saptamana, sa se mai curete organismul, dar mi-e greu fara paineeee

Eu am purtat centura, mi-a aratat bine burta dupa nastere chiar si cu kile in plus, insa in al doilea an dupa nastere au inceput problemele si sa incep sa ma ingras pe burta. Jelly belly! Parca majoritatea kilelor in plus sunt in zona burtii si a salelor.

Si eu sunt fan paine. Fac saptamanal in cuptor. Vreau sa renunt de tot la ea.

Mindy spune:

Citat:

citat din mesajul lui carolinah

Mi-am facut poze, luni imi fac cont pe webshots si le public

O sa imi fac si eu cand imi fac timp si postez si eu burta, inainte si dupa.
Imi fac un folder cu progresele. Sper sa nu il deschida sotul cand arata cuiva pozele cu 'familia'. :)

Deus spune:

Buna dimineatadupa aer curat si plimbat pe dealuri (ieri) azi toata familia a dormit pana la 10 si ne-am trezit in sunet gingas de demolat

Mai este un factor care ne determina locul unde se depune cu preponderenta tesutul adipos : tipul ectomorf, mezomorf, endomorf
Tipul ectomorf “norocoasele”.
Oase subtiri, umerii ies in evidenta, picioare lungi, solduri inguste,metabolism rapid.Se ingrasa mai greu, insa de la alimentatie proasta si lipsa de sport chiar daca sunt subtiri pot sa faca celulita multa.
Tipul mezomorf – oase groase, umeri lati, musculatura puternica in special la picioare, strat de grasime in general dispus uniform. Musculatura pe acest tip se formeaza si pastreaza mult mai bine.
Tipul endomorf – oase late, grasime mai multa. Apetit crescut, pofta de dulciuri , vorba aia te ingrasi si cu aer. Grasimea depusa mai mult in zona de jos a corpului. Slabesti f greu si te simti condamnata la dieta pe viata.
Pe termen lung un regim “low-carb” sau o dieta ketogenica sunt o solutie de succes in cele mai multe cazuri.
Clasificarea este orientativa, multi dintre noi suntem o combinative dintre cele trei tipuri.
De exemplu, un ectomorf care s-a ingrasat datorita exceselor alimentare, nu este un endomorf.
Cu un regim sanatos alimentar, cu mult sport, tipul poate fi modificat, mai putin forma oaselor de aceea trebuie sa ne concentram doar pe ce putem schimba : muschii si stratul de grasime.
Si asa cum deja s-a spus de mai multe ori secretul consta intr-o alimentative sanatoasa, sport si constanta.

Eu sunt o combinatie sau in proportie de 90% mezomorf.

MINDY - am sa-mi fac casa viselor mele orice ar fi! Eu am catel, pisica si acvarii in apartament. La bloc au venit ( au auzit ca sta o nebuna) trei pisicute pe care de doi ani le hranesc in fiecare zi. Le-am castrat, vaccinat, deparazitat ca sa nu aiba nici un vecin probleme, Strang si spal dupa ele orice ar fi deci nu sunt motive de suparare . Ieri mi-a disparut iubitul meu motanel, Pic si mi-e teama ca cine i-a facut ceva rau. Efectiv as arunca blocul in aer si toti taranii care nu incap de niste sufletele si pt care viata ideala ar insemna betoane, coji de seminte si manele.Eu fac curatenie pe toata zona verde, am ronduri cu flori ... incerc sa transform locul asta in ceva omenesc. Nu am cu cine.

www.de-azi.ro
poze familia mea

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

Mindy spune:

Deus - ce draguta esti cu pisicutele. Eu am grija de una cand vecina e plecata si mi-e tare draga. Mai este una in vecini care doarme uneori la mine in garaj cand il las deschis. Ma calmeaza matzele.
Stiu ce zici de vecinii tzaranoi. Mereu demolari, mereu le vezi fetele tosonite si morohanite pe coridor. Si eu cu surorile mele faceam curat la bloc ca femeia de serviciu tragea chiulu' si duceam adevarate campanii pro-curatenie de ne urau toti vecinii, faceam inclusiv in spatiile verzi din imprejurimi sau cand mergeam la plaja caram un sac imens de gunoi acasa. Da n-ai cu cine, cum zici tu.

Cred ca si eu sunt de tip mezomorf, oasele tare grele, mereu am cantarit mai mult decat paream si cand eram scleptomana. Grasimea distribuita destul de uniform.
Ce ma enerveaza e ca atunci cand ma ingras se vede si la brate sau la fata.

Ma duc sa ma culc, e trecut de 3 noaptea.

Deus spune:

SOMN USOR:)

www.de-azi.ro
poze familia mea

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

puskin spune:

Neata,

Deus, il citesti pe Cristi?

Eu sunt o combinatie de endomorf si mezomorf, zic eu.
Ma bucur ca ai scris de low-carb si keto. Eu am inceput acum 6 luni pe low-carb si dupa 6 saptamani am trecut pe keto. In 4 luni, rezultatele au fost spectaculoase insa dieta a fost fara abateri plus program de antrenament cu greutati de 3 ori/saptamana. Cardio mai rar din cauza de probleme la genunchi.

Am aici poze cu evolutia: http://picasaweb.google.com/puskin7/Poze?authkey=Gv1sRgCO2g96q834COOA#.

O zi frumoasa.

Deus spune:

Citat:

citat din mesajul lui puskin

Neata,

Deus, il citesti pe Cristi?

Eu sunt o combinatie de endomorf si mezomorf, zic eu.
Ma bucur ca ai scris de low-carb si keto. Eu am inceput acum 6 luni pe low-carb si dupa 6 saptamani am trecut pe keto. In 4 luni, rezultatele au fost spectaculoase insa dieta a fost fara abateri plus program de antrenament cu greutati de 3 ori/saptamana. Cardio mai rar din cauza de probleme la genunchi.

Am aici poze cu evolutia: http://picasaweb.google.com/puskin7/Poze?authkey=Gv1sRgCO2g96q834COOA#.

O zi frumoasa.

Cristi, este un scump ce da sfaturi foarte pertinente dar ma baga in ceata cu atatea suplimente, ar trebui sa am secretara sa-mi spuna ce sa iau:)

www.de-azi.ro
poze familia mea

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

Deus spune:

ce transformare frumoasa! foarte vizibil!Bravo

www.de-azi.ro
poze familia mea

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

Deus spune:

Pag. 1 | Pag. 3

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici